又(yòu)到了需要吹空調的炎熱夏季，但很(hěn)多(duō)人卻吹出一身毛病。今天，就來告訴你10個不知道的秘密，讓你吹空調吹得更健康、更省錢！

一、 空調26℃最合适

雖然人體(tǐ)有(yǒu)一定的體(tǐ)溫調節能(néng)力，但這個能(néng)力是有(yǒu)極限的，室内外溫差過大很(hěn)容易生病。

室内外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室内溫度是最合适的，不容易生病。同時，溫度不是太低，這時空調也是比較省電(diàn)的。

二、最好裝(zhuāng)在1.7米處

一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部。若把空調安(ān)裝(zhuāng)過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。如果空調裝(zhuāng)得過低，打開空調以後雖然很(hěn)快就能(néng)涼快，但人會被吹得腰酸背痛。

中(zhōng)國(guó)疾病預防控制中(zhōng)心環境所研究員戴自祝教授介紹，空調裝(zhuāng)到比頭部略高的位置時，人的身體(tǐ)會處于最佳狀态。所以，權衡起來，空調最好安(ān)裝(zhuāng)在1.7米左右最合适。

三、桑拿(ná)天多(duō)開除濕功能(néng)

夏天，把空調模式從“制冷”調成“除濕”，不僅能(néng)讓房子如冰箱般涼爽，還可(kě)以少花(huā)很(hěn)多(duō)錢，對人體(tǐ)的傷害也能(néng)降到最低。

在空調的使用(yòng)過程中(zhōng)，其實除濕和制冷都能(néng)達到降低室内溫度的效果，但二者的用(yòng)電(diàn)量就相差太大了。

開啓“除濕”模式時，室内吹風機将保持低速運行，壓縮機也間斷運作(zuò)，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。

而“制冷”模式工(gōng)作(zuò)時，空調壓縮機和吹風機會持續運作(zuò)，直到室内溫度達到低溫後才會停機，所以更為(wèi)耗電(diàn)。

四、開3小(xiǎo)時要開窗

武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科(kē)主任魏路清介紹，很(hěn)多(duō)人不知道，3小(xiǎo)時不開窗換氣，室内空氣就可(kě)能(néng)不新(xīn)鮮；6小(xiǎo)時内不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可(kě)能(néng)會危害健康。

如感覺呼吸有(yǒu)壓力或感冒增多(duō)、嗜睡、反應力遲鈍等，都與在封閉空間裏待太久、氧氣供應不足有(yǒu)關。所以，空調開3小(xiǎo)時就要開窗通風。

五、 制冷時，風口朝上

很(hěn)多(duō)人在開空調時，并不善于利用(yòng)風向。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。

中(zhōng)國(guó)建築标準設計院暖通設計室高級工(gōng)程師劉冰介紹：制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下，可(kě)充分(fēn)利用(yòng)冷熱空氣自身的物(wù)理(lǐ)特性，自然交流。

剛開空調時，可(kě)以使用(yòng)高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，房間的溫度能(néng)夠快速接近設定溫度。當覺得舒适後，即可(kě)将風速設為(wèi)低風檔，不但制冷迅速，還可(kě)以減小(xiǎo)噪音，讓房間更“冷靜”。

六、空調屋放盆水

長(cháng)時間待在空調房裏，冷空氣會導緻淚液蒸發過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中(zhōng)的水分(fēn)，使得皮膚幹燥、嗓子幹燥癢癢。

這時可(kě)以在空調的出風口放盆水，能(néng)有(yǒu)效緩解幹眼、皮膚幹燥的症狀。即便開着空調睡覺，第二天起來也不會出現口幹舌燥的現象。

七、空調房裏側着睡

南京市鍾山(shān)醫(yī)院呼吸科(kē)副主任醫(yī)師李芳介紹，夏天睡在空調房的朋友，更是覺得一早起來嗓子難受。

正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中(zhōng)的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來後會使人口幹咽燥。

因此，晚上睡覺時，不妨改成側着身體(tǐ)睡，避免張口呼吸緻使上呼吸道的津液過多(duō)散發。

八、先開空調後關窗

使用(yòng)空調另一個重要的技(jì )巧，就是進屋後先開空調，後關窗戶。

打開空調，等空調裏面的污染物(wù)釋放以後，再關閉門窗。這樣可(kě)以避免哮喘等很(hěn)多(duō)呼吸道疾病。

九、 短暫外出别關空調

不少人為(wèi)省電(diàn)，出去時會關掉空調，回家後重啓。這不僅更費電(diàn)，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。

過于頻繁的操作(zuò)，會對空調壓縮機造成傷害，而啓動時産(chǎn)生的500~1000的高額電(diàn)壓會更耗電(diàn)。

因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調，比如1個小(xiǎo)時内，這樣開着空調會更省電(diàn)。

十、進屋後，别着急開空調

很(hěn)多(duō)人一進屋就急着打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀态，會導緻血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。

心髒不好的人，進屋後别着急開空調，等身體(tǐ)溫度恢複到正常後再打開空調。

原來吹空調還有(yǒu)這麽多(duō)學(xué)問，以前空調都用(yòng)錯了！趕緊告訴親友們，這個夏天，一起科(kē)學(xué)吹空調，健康又(yòu)省錢！

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